Отзывы о спортивных тренерах в в Оренбурге

С Кариной занимаюсь 2 месяца. После долгого перерыва в занятиях спортом, целью были физическая нагрузка и повышение выносливости. Имеются проблемы со спиной и суставами, поэтому мне было очень важно, чтобы тренер это понимал и занятия не навредили и не вызвали обострения. Благодаря профессионализму Карины, тренировки проходят очень комфортно и с максимальным эффектом. За два месяца ушло по 7 см в объемах ГТБ!
Карина очень приятный в общении и обязательный человек. Я безумно довольна занятиями и всем рекомендую тренировки с Кариной!

Быстро и качественно запилили музыку с наложением звука из наших видео. Получился качественный электронный трек. Эмилю отдельное спасибо за то что всегда на связи и на одной волне!

Сегодня было пробное занятие!
Мне очень понравилось.
Я не ищу очень активную физкультуру, все плавно-вдумчиво-аккуратно, с учетом моих потребностей и возможностей;)
Беру абонемент.
Еще что нравиться;) время занятий, мне скорее удобно очень рано утром, что удобно и тренеру🤓

С удовольствием сегодня позанималась с Алисой кундалини-йогой. Я хотела именно в этом направлении. Мы провели индивидуальное занятие онлайн. Алиса заранее спросила меня какой у меня запрос, это было неожиданно, что можно настолько индивидуально позаниматься:) мой запрос был на любовь к себе и миру в силу моих личных переживаний сейчас. Алиса подобрала практики, это были и дыхательные и двигательные. В результате и нервы успокоились,и улыбка на лице появилась как-то сама собой и спину размяли, что важно для меня:) Алиса чутко и ненавязчиво следит за выполнением, даёт понятные инструкции. В общем, впечатление как о специалисте самое положительное! Думаю, что буду с ней заниматься ещё по разным запросам.

У Анастасии заказывали разработку меню со ссылками на рецепты. Отмечу внимательность к деталям Анастасии, стремление удовлетворить все просьбы. Мне понравилась наша работа

Только положительные эмоции!
Задача- создать телеграмм-бот. Никита с ней прекрасно справился! Соблюдение сроков! Всегда на связи! Если есть какие-то вопросы, пожелания - в ближайшие часы все добавляется/исправляется и тд.
Рекомендую данного специалиста!
Никита, мы с Вами еще продолжим работу!

Мы занимались с Екатериной онлайн в период каникул. Девочка 10 лет.

Екатерина вдумчивый и грамотный тренер, который не гонится за эффектными впечатляющими позами, а работает над исправлением базы, искренне заботясь о здоровье ребенка и правильной отработке, чтобы двигаться вперед.

Екатерина многое демонстрирует сама на камеру, работает в параллели и доходчиво объясняет, как правильно выполнять. Быстро находит подход к ребенку, умеет поддержать в нужный момент и дает исчерпывающую обратную связь родителям по итогам занятий.
Мы надеемся сохранить контакт и быть на связи

Всем привет.
Работаю с Иваном две недели.
Этого достаточно,чтобы заявить что это взаимодействие превысило все мои ожидания!)
Перед началом работы мой запрос был такой: "начать разбираться в еде и подходить к приёму пищи осознанно."
Я временно нахожусь в условиях с ограниченным доступом к продуктам,у меня очень скудный и постоянно изменчивый выбор продуктов,которыми я могу закупаться.Стал беспокоиться за свой организм,который начал давать сбои,сопровождается это все прыщами,плохим самочувствем,безобразным состоянием и настроением.(Следствие несбалансированного питания и отсутствие активности)
За первую неделю Иван сориентировал меня по моему запросу и в результате я могу составлять сам себе диету,из доступных мне продуктов,которая будет закрывать потребности моего организма.
Я разобрался что такое "Здоровое питание","недостаточно","достаточно","чрезмерно"а что самое главное "сбалансированно"
Также Иван обратил мое внимание на то,что у меня несоответствие соотношения веса к росту,помог
Определиться с целями, и составил план питания,которого мне нужно придерживаться,чтобы в кратчайшие сроки достигнуть цели.
Подсказал как можно аккуратно и хитро слезть с сахарной иглы,и рассказал,как работать с деструктивными пищевыми привычками.
Более того,мотивировал меня начать заниматься физическими упражнениями и помогает мне подпитывать эту мотивацию.(К слову,против этого у меня есть железобетонные отмазки на все случаи жизни)
Из инвентаря у меня в доступе пару блинов,две самодельные гантели и штанга.Оказалось что этого более,чем достаточно для комплексной работы над своим телом,Иван составил последовательный план тренировок на каждую группу мышц.
После каждой тренировки разбор полетов. Иван корректирует мою технику и подсказывает с подбором веса.А также в случае необходимости меняет мне упражнения,чтобы тренировка была комфортной и не причиняла вреда здоровью.
По результатам двух недель в следствие правильного питания и тренировок моё состояние заметно улучшилось,я начал тренироваться ,в разы уменьшил потребляемый сахар и пропала тревожность,потому что теперь я знаю что действительно нужно организму и неопределенность при покупке продуктов сменилась четким пониманием.(Теперь я в клубе тех ребят, которые смотрят на состав продуктов..)
Со слов окружающих людей-Внешне за две недели есть заметные изменения в теле, даже щёки порозовели.А всего то стоило начать питаться Правильно!)Это намного проще,чем может показаться..С Иваном остаётся просто следовать чётким инструкциям.

Но важно помнить,что все в ваших руках и оно само не образуется,этим нужно непосредственно заниматься.

Иван постоянно на связи, проводит созвоны на которых подводим итоги и отвечает на ВСЕ интересующие вопросы касаемо моего здоровья,БАДов,тренировок.
Добрый,вежливый,приятный человек.
Пару раз были форс-мажоры и Иван подстраивался под удобный мне график.

Алексей все понятно объяснил, ответил на вопросы.

Занимались с Дарьей несколько месяцев, результат превзошел все ожидания) Хочу сказать огромное спасибо - Дарья всегда была очень внимательна, прислушивалась к моему состоянию и помогла поверить в то, что у меня все получится! я очень давно пыталась привести себя в форму, но только с этим тренером это действительно получилось. В общем, однозначно рекомендую)

Практика была прекрасной! Супер расслабилась , и поработала! Анастасия прекрасно вела всю практику! Очень понравилось!!!

Тренер доступо всё объясняет.
План тренировок составляет на отлично , созвон быстрый . Вдохновляет своими уроками ))

С Эвелиной очень нравится работать. Очень большой профессионал своего дела, подберет упражнения по запросу, очень результативно, огромное спасибо. И просто очень милая и красивая девушка.

Хотела бы поблагодарить центр диетологии за их чуткий подход. Спасибо вам,что помогли полюбить себя. Многие годы я не могла смотреть на себя в зеркало, постоянная неувереность и самообвинение. Благодаря психологу Наталье которая помогла мне разобраться в себе и стать лучшей версией себя. Я совершено легко и естественно удерживаю вес, не забывая баловать себя. Спасибо вам за веру в меня.

Все отлично. Алексей вразумил от необдуманных шагов.

Дмитрий, благодарю за мою спину, после занятия и коррекции ушла боль при сидении и стала значительно лучше гнуться спина. Очень хороший, грамотный специалист. Рекомендую

Спасибо большое Максиму за то что помогает достигнуть цели, которую у меня не получалось достигнуть самостоятельно. Максим всегда на связи, всегда ответит подробно на вопросы по питанию и тренировкам. У меня получается набирать мышечную массу и делать тело рельефным💪 Результаты первые были уже заметны на первый месяц совместной работы, буду заниматься с ним дальше и достигать больших результатов✊

После самостоятельных попыток и использования множества материалов из интернета я понял, что мне нужен специалист для сопровождения и достижения целей. Я пришел к Роману с запросом на снижение веса и введение сбалансированного питания в свою жизнь. Выбрал его благодаря успешным примерам работы с похожими случаями и созданию доверительной атмосферы. Работа проходила в онлайн-формате, и что меня удивило – достигнуть цели можно было без строгих ограничений в питании. В итоге я уже близок к своей цели и при этом могу позволить себе целую пиццу! В работе с Романом особенно ценно полное сопровождение и постоянная включенность в процесс. Когда возникала сложность в понимании процесса, Роман сразу же откликался и объяснял все в деталях. За 5 месяцев я сбросил 21,5 кг, уменьшил обхват груди на 12,5 см, талии на 18 см, живота на 18 см, таза на 17 см, бедра на 12,5 см и голени на 4 см. Мое питание стало сбалансированным, а самооценка повысилась.

Улучшились и силовые показатели: теперь подтягиваюсь 15 раз, в жиме лежа прибавил 10 кг, в становой тяге прибавил 10 кг, а в тягах на блочных тренажерах – 5-10 кг. Перестала болеть спина из-за сидячего образа жизни, впервые в жизни увидел косые мышцы и кубики, выросли плечи, и общее телосложение стало подтянутым. За три месяца я достиг значительных результатов, и определенно доволен ими. Спорт и здоровое питание помогли мне легче справляться со стрессом, стать более подвижным и энергичным. Я с уверенностью рекомендую Романа как наставника, ведь я сам являюсь лучшей рекламой его работы!

Арина- профессионал своего дела, очень понравился подход. Спасибо за рекомендации , меняющие качество жизни 🙏

Отличные интересные тренировки, внимательное отношение к индивидуальным особенностям здоровья . Ирина входила в положение в случае срочных переносов тренировок, давала взвешенные и полезные комментарии относительно плана питания. Удалось скинуть первые килограммы после родов с учётом плана тренировок и питания. Обязательно продолжу сотрудничество с тренером.