Анастасия Алексеевна Парамзина

Привет!
Мне 27 лет, а фитнес, спорт, здоровье и красота моё хобби уже 9 лет! В настоящее время я являюсь танцором творческой танцевальной группы, преподаю танцы сама и по — прежнему тренирую детей и взрослых в своём родном городе.

Я здесь чтобы поделиться бесценным опытом, знаниями, и научить вас и ваших детей грамотно тренироваться с пользой для своего физического и ментального здоровья!)
Вам ко мне если:

👧🏼 👦🏽 - вашему ребёнку нужны занятия по ОФП (общей физической подготовке)

🧒 - вашему ребёнку /подростку нужны занятия йогой и полезной телесной рефлексией для успокоения нервной системы и увеличения концентрации и внимания (это может быть йога, стретчинг, умеренные физические нагрузки, или же максимально активные тренировки в игровом формате)

👩🏽- вы хотите заняться стретчингом (растяжкой), увеличить свою гибкость и эластичность мышц, научиться расслабляться и чувствовать своё тело, избавиться от телесных блоков/зажимов и почувствовать себя лучше, чем сегодня! (На шпагаты не сажаю, нам сразу не по пути!).

🦶🏼- вы хотите избавиться от боли в спине, работаете сидя и ищете доступные для себя тренировочные программы, которые помогут вам чувствовать себя здоровым, гибким, подвижным, сильным и счастливым!) Будем работать в комплексе, начиная с вашего дыхания и заканчивая вашими стопами!).

🏃🏽🏃🏼‍♀️- вы хотите укрепить и привести в тонус свои мышцы и заняться силовым тренингом с маленьким дополнительным оборудованием. Возможно вы уже знакомы с понятием «функциональный тренинг» и ищете своего специалиста для занятий дома с собственным весом.

🧘🏽‍♀️- вы хотели бы подобрать для себя индивидуальный тренировочный процесс:

1. Активные кардио/силовые тренировки /функциональные + растяжка/здоровая спина/ пилатес /мфр
2. Низкоинтенсивные программы — мфр/ стретчинг /пилатес / тренировки с собственным весом в низком темпе / тренировки на баланс и концентрацию
3. Только активные кардио программы.
4. Программы на расслабление + танцы/ силовой тренинг или всё вместе.
5. Вы хотите полностью довериться специалисту и провести диагностику себя и своих возможностей для последующих рекомендаций тренера по вашему личному тренировочному плану.

💃🏽 👠 - вы хотели бы заняться женственными, пластичными, сексуальными танцами для своего здоровья, приведения в тонус всего тела и конечно, ментального раскрепощения и увеличения своей энергии! Не переживайте, если вы никогда этого не пробовали, я плавно введу вас и ваше тело в тренировочный процесс и помогу почувствовать себя увереннее в танце, а может и в жизни.!😉 В том числе можем рассмотреть варианты занятий High Heels на каблуках в зависимости от ваших условий дома 🏠.

🤸🏼‍♂️- вы хотели бы научиться танцевать или продолжить занятия современной хореографией, поработать с балансом, пластикой, гибкостью, техникой, силой, выносливостью для танца. Поставить хореографию или просто танцевать для себя💃🏽 (Кстати, после месяца занятий мы сможем нанять видеографа в вашем городе и заснять результат нашей работы 📹🤩)

Первая тренировка у меня всегда бесплатная! 🎁 Вне зависимости от выбранного направления и уровня подготовки. Я всегда за ваш результат и комфортную работу вместе! Мне важно понимать, что вы готовы взять на себя ответственность! Регулярно посещать тренировки, стараться и трудиться!😉