Валерия Олеговна Боляк

Психолог, Гештальт терапевт.

Работаю в гештальт подходе индивидуально и с парами, как психолог и как психолог сексолог (есть соответствующее образование).
Постоянно обучаюсь, прохожу супервизии и личную терапию. У меня есть книжный клуб, активно общаюсь с коллегами, посещаю обучающие программы, интервизию, групповую супервизию, выступаю на конференциях).

Личное, я жена 12 лет, мама двоих детей, проживала развод. Танцую с мужем латиноамериканские танцы, люблю бывать на природе, работаю на любимой работе).

Про гештальт подход. Основные принципы:

Здоровье — это не отсутствие болезни или недуга, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Любая позиция, негласно подразумевающая состояние «нормальности», противостоит самому духу Гештальта, который придает огромное значение ПРАВУ НА РАЗЛИЧИЕ.

Гештальт ставит акцент на осознании актуального опыта «здесь и теперь» и реставрирует опыт эмоциональных и телесных ощущений, которые еще очень часто подвергаются цензуре.

Способствует аутентическому контакту с другими, креативному приспособлению организма к его окружению, а также осознанию внутренних механизмов, которые очень часто нас подталкивают к повторяющемуся и устаревшему поведению, утратившему действенную силу. Гештальт позволяет выявить процессы блокады и разрывы в нормальном цикле удовлетворения потребностей, он разоблачает наши избегания, наши страхи и наши подавления, как впрочем и наши иллюзии.
Важней не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.

Цель изучить внутреннюю связанность моего целостного бытия в мире с тем, чтобы раскрыть и развить мой собственный стиль жизни, в его специфичности и оригинальности.
Быть тем, кто я есть, прежде чем стат чем-либо другим — именно в этом состоит парадоксальная теория изменений.

Гештальт работает с:

1. физическим измерением: тело, сенсорика, моторика, физическая сексуальность, симптом.
2. аффективным измерением: чувства, отношения, значимый другой.
3. рациональное измерение: идеи, мысли, творческие фантазии.
4. социальное измерение: другие люди, человеческое измерение и культурная среда.
5. духовное измерение: место и смысл человека в мире и глобальной эко системе.

Перлз считал, что его метод «слишком хорош для того, чтобы к нему прибегать только в случае болезней или отклонений».
Он хорош и для того чтобы делать свою жизнь лучше, испытывать больше удовольствия, удовлетворения.

Я работаю с такими запросами и состояниями:
*депрессия (апатия, бессмысленность, серость, грусть, печаль, отсутствие сил и желаний); РПП, ОКР, БАР
*развод, терапия пар и индивидуально, сексологические запросы;
*терапия для детей и подростков;
*кризисы
*развитие эмоционального интеллекта
*смена деятельности
*не складывается личная жизнь

• Неудовлетворенность отношениями, конфликты и взаимные обиды (в формате парной психотерапии или индивидуальной консультации).
• Любовная зависимость (утрата себя в отношениях, трудность выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции как смысл жизни и отношений).
• Внутренние конфликты, связанные с отношениями, например, любовный треугольник.
• Столкновение с изменой партнера.
• В тех отношениях, которые вы строите или в которых оказываетесь, много вашего страдания. Механизм этого вам неясен.
• Конфликты с ребенком: психологическая поддержка родителей, поиск ресурсов для решения проблемы.
• Вопросы воспитания (для родителей детей от 12 лет). Трудные подростки и трудности у подростков.
• Отношения с родителями во взрослом возрасте (обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры).
• Кризис и проблема самоопределения, поиск опорных смыслов и ценностей, адаптация к сильным переменам в жизни, определение приоритетов.
• Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора (могут быть замечены через телесные симптомы, не имеющие медицинских подтверждений; постоянное фоновое напряжение, не проходящее и даже усиливающееся от отдыха).
• Исследование психологических «препятствий» к изменениям.
• Саморазрушающее поведение в подростковом и взрослом возрасте.
• Умение находить поддержку и обеспечивать себя поддержкой самостоятельно.
• Уверенность и её отсутствие.
• Психологическая работа с «будущим» (исследование способа приближения к желаемому будущему, утрата или устойчивость жизненных смыслов как результат характера связанности настоящего с прогнозируемым будущим; феномены «игнорирования будущего», «идеализации будущего» и «идеализации прошлого»).
• Панические атаки, тревога, бессонница.
  *Горе. Переживание утраты.
  *Обида, в том числе хронические обиды.
  *Зависть.
  *Страхи, фобии.
  *Стресс, перенапряжение, жизнь в цейтноте, эмоциональное выгорание.
  *Чувство вины.
  *Подавленность, плохое настроение, апатия.
• Резкое изменение условий жизни.
  *Первая беременность.
  *Физическое и психологическое насилие.
  *Предательство.
  *Психологическая подготовка к важному событию.